Fréttir

Helstu niðurstöður könnunar sem við gerðum meðal viðskiptavina eru komnar uppá töflu á Bjargi.  Takk fyrir góða þátttöku og jákvæða umsögn.  Mest var kvartað undan tónlist í tækjasal, þrengslum á teygjusvæði og hópeinkaþjálfun.  Erfitt er að gera öllum til hæfis í tónlist og einfaldast að koma bara með ykkar uppáhalds og hafa hana í eyrunum.  Allir sem eru að gera lóða og boltaæfingar eiga að fara út af teygjusvæðinu og framkvæma æfingarnar á gráu eða brúnu mottunum.  Einkaþjálfararnir þurfa svo að passa að hóparnir þeirra taki ekki upp stóran part að tækjunum í of langan tíma.

Það hefur lítil sem engin notkun verið á gæslunni þannig að hún er komin í jólafrí.  Herbergið er opið fyrir þá krakka sem eru nógu stórir til að vera þar ein.

Hvað segið þið um að mæta í heitan tíma (25-30 stig) tvisvar í viku og Gravity einu sinni kl 6:10?  Spennandi námskeið sem Abba hefur verið með kl 9:30 og 16:30 og virka vel.  Komum brennslunni af stað og gerum góðar vaxtamótandi og kjarnastyrkjandi æfingar. Heitt á mánudögum og miðvikudögum og Gravity á föstudögum. 

Allt komið á hreint með hvaða tímar verða í þessari viku, opnu yfir jól og áramót og annað.

Body Pump tíminn á fimmtudogum er kominn í frí tar til á naesta ári.  Tímataflan í jnúar verdur eitthvad breytt en bara meira spennndi.

Það eru fá börn að mæta í gæslu þessa dagana.  Inga Lóa mætir á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl 9:15 og sinnir gæslunni ef einhver börn mæta í næstu viku.  Við sjáum svo til með framhaldið.  Gæslan á föstudögum seinni partinn er hætt.

Því miður verður engin Zumbatími næsta fimmtudag.

Bryndís mun verða með brjálaðan þrektíma framvegis í hádeginu á föstudögum, ekkert Hot Yoga framar.

Við byrjum að skrá á öll námskeið 12. desember.  Allir sem borga við skráningu geta byrjað strax og æft frítt fram að námskeiði.  Fyrstu námskeiðin byrja 7. janúar og tínast inn allan janúar mánuð.

Nýtt líf er nafnið á nýju námskeiði sem verður í boði alla virka morgna kl 9:30.  Við setjum saman námskeiðin Nýr lífsstíll og Nýtt útlit og út úr því kemur að sjálfsögðu nýtt líf.  Það verða þrektímar á mánudögum, heitir tímar á þriðjudögum og fimmtudögum, spinning/þrek á miðvikudögum og Gravity/þrek á föstudögum.  Þetta er spennandi kostur og möguleiki á að æfa 5x í viku með þjálfara og þessi blanda er eitthvað sem virkar.  Alhliða þjálfun og avo aðhald og vikuleg fræðsla í netpósti.