Hjólanámskeið

hjól líkamsrækt bjarg spinning life fitness

Frábært hjólanámskeið sem er góður undirbúningur fyrir hjólasumarið framundan.

Við hjólum á IC7 og IC8 power trainer vatta hjólunum frá Life Fitness.
Hjólin gefa þér m.a upplýsingar um
•    Vöttin sem þú hjólar á
•    Snúningshraða pedalana (cadence)
•    % af þínu FTP
•    Átaksmun milli vinstri og hægri (IC8)
•    Samantekt á æfingunni, bæði meðaltal og hæsta gildi
•    Tengist við snjalltæki með bluetooth

Hjólin gefa þjálfurum þann kost að taka FTP vatta próf á einstaklingum og því verður þjálfunin einstaklingsmiðaðri og getur fólk á öllum getustigum æft saman.

 

8 vikna hjólanámskeið sem kennt er 2-3x í viku.  Frábær leið til að koma sér í gott hjólaform.
Námskeið #1  Mánudaga og miðvikudaga  kl 16:40
Námskeið #2  Mánudaga og miðvikudaga  kl 18:00
Hægt er að bæta við Laugardagstíma kl 10:15
 
Verð:  28.900 kr 
            36.900 kr m/laugardagstíma
      
Kennarar: Freydís, Hafdís og Silja

 

Hjólanámskeið blandað    hefst 1.mars

8 vikna hjólanámskeið sem kennt er 2-3x í viku. Frábær leið til að koma sér í gott hjólaform.
Námskeið #1 Mánudaga og fimmtudaga kl 06:00
Námskeið #2 Þriðjudaga og fimmtudaga kl 17:40
Námskeið #3  Þriðjudaga og fimmtudaga kl 19:00
Hægt er að bæta við laugardagstíma kl 10:15
 
Verð:   28.900 kr  
            36.900 kr m/laugardagstíma
         
Kennarar: Hafdís, Silja og Tryggvi

 


Skráning í síma 462 7111 eða á bjarg@bjarg.is