Hjólanámskeið

hjól líkamsrækt bjarg spinning life fitness

Frábært hjólanámskeið sem er góður undirbúningur fyrir hjólasumarið framundan.

Við hjólum á IC7 og IC8 power trainer vatta hjólunum frá Life Fitness.
Hjólin gefa þér m.a upplýsingar um
•    Vöttin sem þú hjólar á
•    Snúningshraða pedalana (cadence)
•    % af þínu FTP
•    Átaksmun milli vinstri og hægri (IC8)
•    Samantekt á æfingunni, bæði meðaltal og hæsta gildi
•    Tengist við snjalltæki með bluetooth

Hjólin gefa þjálfurum þann kost að taka FTP vatta próf á einstaklingum og því verður þjálfunin einstaklingsmiðaðri og getur fólk á öllum getustigum æft saman.

 

Námskeiðið hefst 6. mars

Æfingarnar eru um 60-75 mín langar.
Þjálfarar eru hjólaranir Tryggvi og Freydís.

Þriðju- og fimmtudaga kl 20:00 og Laugardaga kl 13:00

Hjólanámskeið, 8 vikur: 32.000,- kr (19.200,- kr fyrir árskortshafa)
Hjólanámskeið + karlayoga, 8 vikur: 39.000,-

Skráning í síma 462 7111 eða á bjarg@bjarg.is