Hjólanámskeið

hjól líkamsrækt bjarg spinning life fitness

Frábært hjólanámskeið þar sem hjólað er á sérútbúnum vattahjólum.

Við hjólum á IC7 og IC8 power trainer vatta hjólunum frá Life Fitness.
Hjólin gefa þér m.a upplýsingar um
•    Vöttin sem þú hjólar á
•    Snúningshraða pedalana (cadence)
•    % af þínu FTP
•    Átaksmun milli vinstri og hægri (IC8)
•    Samantekt á æfingunni, bæði meðaltal og hæsta gildi
•    Tengist við snjalltæki með bluetooth

Hjólin gefa þjálfurum þann kost að taka FTP vatta próf á einstaklingum og því verður þjálfunin einstaklingsmiðaðri og getur fólk á öllum getustigum æft saman.

 

Hjólanámskeið fyrir konur  hefst 27. september
 
Mánu- og miðvikudaga kl 18:00
 
Kennarar: Elín og Hafdís
 
Verð:  12 vikur = 43.000kr
 
    

Hjólanámskeið blandað    hefst 27. og 28. september

Mánu- og fimmtudaga kl 6:00

Kennarar: Hafdís, Silja og Tryggvi

Verð:  12 vikur = 43.000kr

SKRÁNING