Hjólanámskeið

hjól líkamsrækt bjarg spinning life fitness

Frábært hjólanámskeið sem er góður undirbúningur fyrir hjólasumarið framundan.

Við hjólum á IC7 og IC8 power trainer vatta hjólunum frá Life Fitness.
Hjólin gefa þér m.a upplýsingar um
•    Vöttin sem þú hjólar á
•    Snúningshraða pedalana (cadence)
•    % af þínu FTP
•    Átaksmun milli vinstri og hægri (IC8)
•    Samantekt á æfingunni, bæði meðaltal og hæsta gildi
•    Tengist við snjalltæki með bluetooth

Hjólin gefa þjálfurum þann kost að taka FTP vatta próf á einstaklingum og því verður þjálfunin einstaklingsmiðaðri og getur fólk á öllum getustigum æft saman.

 

Hjólanámskeið fyrir konur  hefst 28.september
12 vikna hjólanámskeið sem kennt er 2x í viku. Frábær leið til að koma sér í gott hjólaform.
Námskeið #1 Mánudaga og miðvikudaga kl 17:45
Námskeið #2 (mýkra)   Þriðjudaga og fimmtudaga kl 19:00
Verð:  12 vikur 43.000 kr  
      
Kennarar: Freydís & Hafdís #1 , Þórdís Rósa & Anna Lilja #2

 

Hjólanámskeið blandað    hefst 28.september

12 viknanámskeið sem kennt er 2x í viku. Frábær leið til að koma sér í gott hjólaform.
Námskeið #1 Mánudaga og fimmtudaga kl 06:00
Námskeið #2 Þriðjudaga og fimmtudaga kl 17:40
Námskeið #3 Mánudaga og miðvikudaga kl 19:00
Verð:  12 vikur 43.000 kr  
         
Kennarar: Freydís, Hafdís, Silja og Tryggvi

 


Skráning í síma 462 7111 eða á bjarg@bjarg.is