Hjólanámskeið

hjól líkamsrækt bjarg spinning life fitness

Frábært hjólanámskeið þar sem hjólað er á sérútbúnum vattahjólum.

Við hjólum á IC7 og IC8 power trainer vatta hjólunum frá Life Fitness.
Hjólin gefa þér m.a upplýsingar um
•    Vöttin sem þú hjólar á
•    Snúningshraða pedalana (cadence)
•    % af þínu FTP
•    Átaksmun milli vinstri og hægri (IC8)
•    Samantekt á æfingunni, bæði meðaltal og hæsta gildi
•    Tengist við snjalltæki með bluetooth

Hjólin gefa þjálfurum þann kost að taka FTP vatta próf á einstaklingum og því verður þjálfunin einstaklingsmiðaðri og getur fólk á öllum getustigum æft saman.

    

Hjólanámskeið blandað    hefst 28.febrúar

Mánudaga kl 6:00 / 18:40
Þriðjudaga kl 16:30 / 18:10
Fimmtudaga kl 6:00 / 17:40
Föstudaga kl 16:30
Laugardaga kl 9:00
 
Kennarar: Anna, Hafdís, Silja og Tryggvi
 
Verð: 
8 vikur = 40.000kr
 

 

SKRÁNING