Sterk/ur

Fjölbreytt 6 vikna lyftinganámskeið undir leiðsögn þjálfara þar sem æfingar eru einstaklingsmiðaðar. 

Unnið er með lóð, stangir, gravitybekki og bjöllur og þú getur valið hvort þú mætir 2 sinnum eða 3 sinnum í viku. 
 
Að auka styrk er ein besta leiðin til að tóna líkamann, auka brennsluna, fyrirbyggja meiðsli og líða betur með sjálfan sig. Styrktarþjálfun er nauðsynleg fyrir alla og hentar báðum kynjum, jafnt byrjendum sem og reynsluboltum.

Kennarar: Páll Hólm og Þorbjörg Eva

Tímar: Mánudaga og miðvikudaga 19:30 

Verð: 
21.900 / 12.900 fyrir árskortshafa 
 
Næsta námskeið hefst 22. október 2018.
 
Tryggðu þér pláss á næsta námskeið í síma 462 7111 eða á bjarg@bjarg.is