Fréttir

Síðasti Body Step tíminn á þessu ári verður á morgun. Hóffa kennir þennan skemmtilega pallatíma sem fer svo aftur af stað í janúar 2013. Við munum endurskoða tímatöfluna og taka einhverja tíma út og líka koma með eitthvað nýtt á nýju og spennandi líkamsræktarári.

Spinningtíminn á föstudögum kl 17:30 færist fram um hálftíma . 

Það er hægt að velja um 3 Hot yoga tíma núna eftir að við felldum morguntímana út.  Þriðjudagstíminn er alltaf stæstur og komast ekki allir inn sem vilja.  Það er pláss fyrir fleiri á mánudögum kl 18:30 og svo er ekki alveg eins troðið á fimmtudögunum.  Við munum setja morguntímana aftur inn eftir áramót.

Það var brjálað að gera í gær og allir tímar troðfullir svo og tækjasalurinn.  Þegar svona er þá er bílaplanið líka vel fullt.  Bendum fólki á að koma gangandi eða með strætó ef það er möguleiki. Annars er bara stuð þegar svona margir eru í tímum.

Nú þegar spinningtíminn sem var kl 16:30 á þriðjudögum er horfinn þá græðir þrektíminn öll hjólin.  Bendum því þeim sem voru að mæta í spinning að prufa þrekið.  Hjólin verða eflaust notuð og Elvar mun kenna þessa tíma á móti Hóffu.  Góðir þrektímar sem henta öllum.

Gerum góða stöð betri.  Núna út þennan mánuð er hægt að láta álit sitt í ljós á hverju sem er.  Þau sem fara í tíma geta skrifað á miða hvernig var og hvernig kennarinn stóð sig.  Einnig má skrifa allt í sambandi við aðstöðu á þessa miða og setja í kassa.  Hvetjum ykkur til að vera með og það má skrifa oftar en einu sinni, sérstaklega þau sem eru dugleg að fara í tíma.

Ef þú hefur ekki ennþá prufað Body Pump þá er komið að því.  Jóna kennir kl 17:30 í dag og mun taka vel á því með stöngina, lóðin, pallinn og dýnuna.  Engin spor eru í þessum tímum en Pumpið er frábær styrktarþjálfun og þið fáið góða kennslu í framkvæmd æfinga.

Mætingin í Hot Yoga á þriðjudagsmorgnum hefur verið að dala.  Við miðum við 10 manns eða fleiri til að halda tímim inní töflunni og undanfarna þriðjudaga hafa færri en 10 mætt.  Þannig að báðir tímarnir eru úti.  Einnig eru fáir í spinning kl 16:30 á þriðjudögum og því fellur hann niður fram að áramótum. Body Step tíminn á mánudögum er úti en Hóffa kennir áfram á miðvikudögum.  Munum líklega fella fleiri tíma niður eftir þessa viku.

Við ætlum að hvíla CrossFit tímana í bili.  Óli verður áfram með morguntímana sem heita spinning/þrek og eru tvisvar í viku kl 6:10.  Hann hjólar í ca 20-30 mínutur og setur svo upp góðan þrekhring sem allir ráða við.  Nú þarf fólk ekki að hafa farið í gegnum grunnnámskeið í CossFit til að geta mætt í þessa tíma.  Vonumst til að sjá fleiri morgunhana í þessum tímum framvegis.

Það voru bara hörðustu og brjáluðustu viðskiptavinirnir sem brutust hingað á laugardaginn.  Nú er allt að komast í samt horf og allir mæta galvaskir eftir helgina.  Hvernig væri að mæta almennilega fram að jólum?  Við þurfum alltaf að fella út tíma í loka nóv. og alltof margir hverfa.  Samt er ekkert jólastress og enginn er að baka eða stressast fyrir jólin? Er það???