Lyftinganámskeið fyrir fólk á öllum aldri. Kraftmikið námskeið þar sem þú lærir réttu handtökin til þess að byggja upp sterkan og hraustan líkama með lyftingum og öðrum frábærum æfingum. Fullt af fróðleik varðandi tækni, líkamsstöðu, mataræði og fleira.
Hentar jafnt byrjendum sem lengra komnum.
Mánu- & miðviku- og fimmtudaga kl 19:30.
Kennarar: Páll Hólm & Elín Brá
Næsta námskeið hefst 13.janúar 2025.