Fréttir

Við ætlum að hvíla CrossFit tímana í bili.  Óli verður áfram með morguntímana sem heita spinning/þrek og eru tvisvar í viku kl 6:10.  Hann hjólar í ca 20-30 mínutur og setur svo upp góðan þrekhring sem allir ráða við.  Nú þarf fólk ekki að hafa farið í gegnum grunnnámskeið í CossFit til að geta mætt í þessa tíma.  Vonumst til að sjá fleiri morgunhana í þessum tímum framvegis.

Það voru bara hörðustu og brjáluðustu viðskiptavinirnir sem brutust hingað á laugardaginn.  Nú er allt að komast í samt horf og allir mæta galvaskir eftir helgina.  Hvernig væri að mæta almennilega fram að jólum?  Við þurfum alltaf að fella út tíma í loka nóv. og alltof margir hverfa.  Samt er ekkert jólastress og enginn er að baka eða stressast fyrir jólin? Er það???

Það er góður hópur þjálfara á Bjargi sem sér um einkaþjálfun.  Gott er að fá sér þjálfara þegar farið er af stað og reglulega til að breyta til og læra eitthvað nýtt.  Flestir taka að sér hópa, allt að 4 saman.  Nánari upplýsingar um þjálfarana eru undir einkaþjálfun.

Það stóð til að hafa Bjargmeistarann um helgina en það eru ansi margir í burtu og því frestuðum við keppninni.  Óli verður því mættur í fyrramálið með flottan tíma og hann tekur síðan lífsstílinn á eftir í enn flottari tíma.  Hóffa verður niðri með yndislegan Balance í hlýja salnum og svo mætir Eva kl 12 og allar dansskvísurnar.

Það vantaði greinilega opna tíma fyrir 50 ára og eldri.  Konurnar eru duglegar að mæta og skemmta sér konunglega í góðum tímum hjá Öddu Þóru og Evu.  Látið þetta berast áfram, 6600kr mánaðarkort og tímar 3x í viku kl 16:15.  frjálst að mæta í allt annað.

Lífsstílsnámskeiðin okkar eru hálfnuð núna og nokkrir hætta eftir 8 vikur og slatti bætist við fyrir síðustu 7 vikurnar.  Við byrjuðum seinni hlutann á mánudaginn og gerðum upp fyrstu 8 vikurnar.  Arnbjörg Stefánsdóttir nældi sér í 6 mánuði fyrir góðan árangur og mætingu, Díana Hrund, Halla Sif, Sandra Sif og Linda unnu tvo mánuði fyrir árangur og mætingu.

Nýr Hot Yoga tími byrjar í dag kl 18:30.  Erum að reyna að

Hómfríður er ennþá lasin og því fellur Body Step niður í dag. Bendum á spinning í staðinn á sama tíma.

Það var alltaf frekar erfitt að halda úti tímum seinni partinn á föstudögum.  Núna erum við með val um 4 tíma, dans fyrir skvísur 50+ kl 16:15, Body Vive sem allir ættu að prufa kl 16:30, spinning kl 17:30 og Sh´bam danstími kl 17:30.  Það er alltaf að fjölga í þessum tímum, og barnagæslan er vel notuð þannig að hún verður áfram.  Það er geggjað að æfa á föstudögum, dansa eða hjóla inní helgina.

Hólmfríður er lasin og því fellur Body Step tíminn niður í dag.  Hún er ein með þessa tíma núna og engin til að hlaupa í skarðið.