Námskeið framundan

Það eru alltaf frábær námskeið í gangi á Bjargi, kíktu á það sem er í boði:

Næstu námskeið hefjast í janúar

Sterkir Bjargstrákar   
Lyftinganámskeið fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna. Aukinn styrkur – betri tækni
Mánudaga og miðvikudaga kl. 19:30  + 2 æfingar í tækjasal sem þú tekur þegar þér hentar. 
Kennarar: Palli og Þorbjörg
nánar

Sterkar Bjargstelpur    

Lyftinganámskeið fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna. Aukinn styrkur – betri tækni
Þriðjudaga og fimmtudaga kl 17:30 + 2 æfingar í tækjasal sem þú tekur þegar þér hentar. 
Lokaður facebook hópur og einstaklingsmiðaðar æfingar.
Kennarar: Palli og Þorbjörg
 

Hressandi morgunnámskeið fyrir nýbakaðar mæður ásamt öllum þeim skvísum sem hentar að æfa á þessum tíma dags.
Mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga kl. 10:15 
Kennarar: Guðrún og Elma
nánar

Dekur 50+     

Fjölbreytt námskeið fyrir 50 ára og eldri. 3 fastir tímar í viku og er einn af þeim volgur.
Mánudaga, miðvikudaga & föstudaga kl. 16:30
Kennarar: Birgitta og Hóffa
nánar

Hentar öllum sem vilja gera jákvæðar og varanlegar lífstílsbreytingar. Mikið lagt upp úr fjölbreyttri og persónulegri þjálfun.
Mánudaga og fimmtudaga kl. 18:30 og laugardaga kl. 10:30
Kennarar: Anný og Ásta
nánar
 
Góð leikfimi sem hentar vel fólki 60 ára og eldri.   
60+ Þriðjudaga og föstudaga kl. 10:30
70+ Mánudaga og fimmtudaga kl. 13:00
Kennarar: Anný og Elma
nánar
 
Yoganámskeið sem hentar vel byrjendum sem lengra komnum. Einstaklingsmiðað þar sem hver og einn fær aðstoð við að bæta stöðurnar, styrkja og liðka líkamann.  Einnig er áhersla lögð á slökun og almenna vellíðan.
Mánudaga kl. 20:30
Kennari: Guðrún Arngríms
nánar
 
Námskeiðið er fyrir alla karlmenn sem eru að stíga sín fyrstu skref í jóga, vilja auka liðleika og styrk.
Þriðjudaga kl. 19:00 
Kennari: Rannveig
nánar
 
Frábært námskeið fyrir unglinga í 7.–10. bekk sem vilja kynnast alhliða styrktarþjálfun, spinning, cross-fit, yoga, gravity ásamt því að fá góða kennslu í tækjasal.
Hentar jafnt byrjendum sem og lengra komnum. Frábærir leiðbeinendur sem eru hvetjandi og leiðbeina af mikilli þekkingu.

Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 15:15
Kennarar: Birna og Palli
nánar

Hjólanámskeið fyrir konur
8/16 vikna hjólanámskeið sem kennt er 2x í viku. Frábær leið til að koma sér í gott hjólaform.
Mánudaga kl 18:30 og fimmtudaga kl 17:30
Verð:  8 vikur 26.000 kr / 16 vikur 44.000 kr
Kennarar: Freydís og Hafdís

nánar 

Hjólanámskeið fyrir þá sem vilja meira

8/16 vikna hjólanámskeið sem kennt er 3x í viku. Frábær leið til að koma sér í gott hjólaform.
Þriðju- og fimmtudaga kl 18:45 og laugardaga kl 10:15
Verð:  8 vikur 32.000 kr / 16 vikur 55.000 kr
Kennarar: Freydís, Hafdís og Tryggvi

nánar 

 

Eftirfarandi fylgir með öllum námskeiðum á meðan á þeim stendur (nema annað sé tekið fram):
  • Aðgangur að öllum opnum tímum í tímatöflu
  • Frjáls aðgangur að tækjasal
  • Leiðsögn í tækjasal og kennsla á æfingaáætlanir sem þar eru
  • Æfing dagsins á töflu 3x í viku - þjálfari á staðnum til leiðsagnar
  • Vigtun, fitumæling og þolpróf
  • Heitir pottar, gufuböð og glæsileg útiaðstaða
  • Hugguleg setustofa og góð snyrtiaðstaða

Boðið er uppá að skipta námskeiðsgjöldum á námskeiðum, 6 vikna eða lengri, í tvær greiðslur (sjá greiðsluskilmála)
Námskeið á Bjargi