Námskeið framundan

Það eru alltaf frábær námskeið í gangi á Bjargi, kíktu á það sem er í boði:

Næstu námskeið hefjast í september

Sterk/ur    
Lyftinganámskeið fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna. Aukinn styrkur – betri tækni
Mánudaga og miðvikudaga kl. 19:30, fös. kl. 17:30
Kennarar: Palli og Þorbjörg
nánar

 Sterkar Bjargstelpur    

Lyftinganámskeið fyrir stelpur sem hafa verið áður verið á námskeiðinu sterkur eða eru vanar að lyfta.
Þriðjudaga og fimmtudaga kl 17:30 + 2 æfingar í tækjasal sem þú tekur þegar þér hentar. 

Lokaður facebook hópur og einstaklingsmiðaðar æfingar.

Kennarar: Palli og Þorbjörg

nánar

Hressandi morgunnámskeið fyrir nýbakaðar mæður ásamt öllum þeim skvísum sem hentar að æfa á þessum tíma dags.
Þriðjudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 9:30
Kennarar: Guðrún og Elma
nánar

Dekur 50+     

Fjölbreytt námskeið fyrir 50 ára og eldri. 3 fastir tímar í viku og er einn af þeim volgur.
Mánudaga, miðvikudaga & föstudaga kl. 16:30
Kennarar: Birgitta og Hóffa
nánar

Hentar öllum sem vilja gera jákvæðar og varanlegar lífstílsbreytingar. Mikið lagt upp úr fjölbreyttri og persónulegri þjálfun.
Mánudaga og fimmtudaga kl. 18:30 og laugardaga kl. 10:30
Kennarar: Anný og Ásta
nánar
 
Góð leikfimi sem hentar vel fólki 60 ára og eldri.   
60+ Þriðjudaga og föstudaga kl. 10:30
70+ Mánudaga og fimmtudaga kl. 13:00
Kennarar: Anný og Elma
nánar
 
Yoganámskeið sem hentar vel byrjendum sem lengra komnum. Einstaklingsmiðað þar sem hver og einn fær aðstoð við að bæta stöðurnar, styrkja og liðka líkamann.  Einnig er áhersla lögð á slökun og almenna vellíðan.
Mánudaga kl. 20:30
Kennari: Guðrún Arngríms
nánar
 
Námskeiðið er fyrir alla karlmenn sem eru að stíga sín fyrstu skref í jóga, vilja auka liðleika og styrk.
Þriðjudaga kl. 19:30 
Kennari: Rannveig
nánar
 
 
Frábært námskeið fyrir unglinga í 7.–10. bekk sem vilja kynnast alhliða styrktarþjálfun, spinning, cross-fit, yoga, gravity ásamt því að fá góða kennslu í tækjasal.
Hentar jafnt byrjendum sem og lengra komnum. Frábærir leiðbeinendur sem eru hvetjandi og leiðbeina af mikilli þekkingu.

Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 15:15
Kennarar: Birna og Palli
nánar

 

 

Eftirfarandi fylgir með öllum námskeiðum á meðan á þeim stendur (nema annað sé tekið fram):
  • Aðgangur að öllum opnum tímum í tímatöflu
  • Frjáls aðgangur að tækjasal
  • Leiðsögn í tækjasal og kennsla á æfingaáætlanir sem þar eru
  • Æfing dagsins á töflu 3x í viku - þjálfari á staðnum til leiðsagnar
  • Vigtun, fitumæling og þolpróf
  • Heitir pottar, gufuböð og glæsileg útiaðstaða
  • Hugguleg setustofa og góð snyrtiaðstaða

Boðið er uppá að skipta námskeiðsgjöldum á námskeiðum, 6 vikna eða lengri, í tvær greiðslur (sjá greiðsluskilmála)