Blanda af Pilates æfingin og hefðbundnum styrktaræfingun
Námskeiðið er kennt í heitum infrared sal.
Fyrst og fremst er veriðað vinna með innri jafnvægisvöðvana í Kjarnanum. Auk þess þjálfum við stóru vöðvana.
Áhersla á betri líkamsstöðu, styrk og meiri liðleika.
Kennt á þriðjudögum og fimmtudögum kl 17:30
Kennari er Viktoría Rún
Innifalið í námskeiði: Aðgangur að tækjasal, aðgangur að öllum opnum tímum, heitur og kaldur pottur og sána.