Karlayoga

Karlajóga byggir á jógagrunni þar sem grunnstöður eru nýttar til að vinna með hreyfanleika, styrk og úthald. Þessir tímar geta verið krefjandi og henta ekki öllum. 

 

Ávinningur af jógaiðkun er margvíslegur, það getur minnkað streitu, aukið liðleika, úthald, jafnvægi og vöðvastyrk.

 

Unnið verður út frá grunnstöðum jóga þar sem unnið er með alla þessa þætti og einn kraftjóga tími verður í lok námskeiðsins í vel heitum sal. Salurinn er alltaf upphitaður til að ná betri slökun og dýpt í æfingarnar.