Fréttir

Höfum ekki haft tíma til að skrifa inná síðuna, afsakið. Það er mikið um að vera þegar námskeiðin eru að byrja, mikil útgáfustarfsemi, möppur með fræðslu og uppskriftum og núna var nýtt námskeið að byrja, Extreme makeover og var

Það komu um 200 konur í glamúrafmælið mitt og allar voru skreyttar og glæsilegar. Mikið var um pallíettur, glimmer, glys, fjaðrir og gleði. Takk fyrir öll frábæru skemmtiatriðin, allar gjafirnar (sem áttu að vera engar) og sérstaklega fyrir að koma kæru vinkonur.

Það er mikið spurt um Vo2max námskeið, og það mun byrja 19. janúar með útitíma. Ætlum að bjóða uppá 6 og/eða 12 vikna námskeið. Fastir tímar verða þrisvar í viku: mánudagar 17:30 útitími, þriðjudagar 17:30 Gravity/þrek og föstudagar 17:30 þrektími.

Loksins getum við boðið uppá leikfimi fyrir barnshafandi konur og mæður með ungabörn. Anný Pálmadóttir sjúkraþjálfari ætlar að fara af stað með 4 vikna námskeið á mánudögum og miðvikudögum kl 18:30.

Við vorum búin að tilkynna að gjald yrði tekið fyrir barnagæsluna eftir áramót. Við ætlum að fresta því en hækka kortin í staðinn. Vonum að þetta komi sér vel fyrir barnafólk og sérstaklega alla þá sem eru að koma á Lífsstílsnámskeiðin.

Við ætlum að bjóða uppá Gravityhóp fyrir þá sem eru vel þungir eða 30+. Þessir tímar verða tvisvar í viku kl 18:30 á mánudögum og miðvikudögum. Bjóðum þessum hóp að mæta með lífsstílnum á laugardögum kl 11:30 í þrektíma, eða

Abba tók fyrsta Body Balancinn sem var kenndur hér fyrir 8 árum á laugardag. Hún ætlar að endurtaka leikinn á þriðjudaginn, skemmtileg lög og góðar æfingar.

Um 70 manns komu í áramótatímann í gær. Hóffa stjórnaði upphitun og marseraði með hópinn um allt hús og lét öllum illum látum. Eftir það var hópnum skipt á 4 staði og Binni hjólaði, Jóna sá um Body Attack, Anna og Birgitta pumpuðu lóðin með liðinu og Hóffa var með Body Step.

Það hefur alltaf verið góð aðsókn í tíma milli jóla og nýárs. Núna verðum við með áramótagleðina á mánudegi. Það verður 2 klst tími 29. des. kl 17:00.

Það var góður árangur á lífsstílsnámskeiðinu sem var að klárast á mánudaginn. Margar voru að losa sig við um 4-14 kíló á 13 vikum, sentimetrarnir fuku, 6 náðu 10% léttingu eða meira á 13 vikum og vonandi lærðu allir eithvað varðandi hollt líferni.