Sólveig Árnadóttir
Þjálfun
- Einkaþjálfun eða 2-4 saman í hóp í tækjasal.
- Fjarþjálfun (Næringarþjálfun og/eða næringarþjálfun + sérsniðin æfingaáætlun)
Þjálfunin hentar bæði byrjendum og lengra komnum og er aðlöguð að hverjum og einum út frá markmiðum, reynslu og lífsstíl.
Ég legg áherslu á heilbrigðan lífsstíl, næringarríkt mataræði og fjölbreytta hreyfingu til að efla líkamlega og andlega heilsu til lengri tíma.
Menntun
ÍAK einka- og styrktarþjálfari (2026)
Þjálfun á meðgöngu og eftir barnsburð - sérhæft þjálfaranámskeið (2026)
Level 1 Certified Nutrition Coach - Precision Nutrition (2025)
Group Fitness Instructor - Fusion Fitness Academy (2021)
Fyrri reynsla af þjálfun:
Ég hef starfað sem hóptímakennari frá árinu 2021 og hef meðal annars þjálfað Crossfit, styrktar- og þoltíma og tíma í infrarauðum sal.
Síðan 2021 hef ég einnig verið hluti af þjálfarateymi sem sér um námskeiðum fyrir 60 ára og eldri og konur á meðgöngu/eftir barnsburð.
Á árunum 2020-2025 starfaði ég sem næringarþjálfari hjá ITS macros þar sem ég aðstoðaði skjólstæðinga við að bæta daglegar venjur og öðlast meiri þekkingu á næringu. Í dag býð ég upp á sambærilega næringarþjálfun í fjarformi.
Hafa samband!
Netfang: solveigharna@gmail.com
Sími: 849-1132
Instagram: solveighulda