3 opnir Hot Yoga tímar á þriðjudögum
27.03.2011
Nú er hægt að velja um 3 opna Hot Yoga tíma á þriðjudögum. Höfum bætt við 08:30 tímanum og er hann 75 mínútur eins og 09:45 tíminn. Tímuinn kl 18 er 60 mínútur og léttari en aðrir
Fréttir
Body Fit boltatíminn yfir á fimmtudaga
27.03.2011
Við höfum fært Body Fit boltatímann yfir á fimmtudaga kl 08:15. Hann verður í salnum niðri og við munum hita hann uppí ca 30° sem er gott fyrir boltavinnuna.
Þessir tímar hafa fengið lofsamlega umsögn og hvetjum við alla til að prufa.
Strákarnir að massa þetta!
23.03.2011
Það eru 3 lið að keppast í karláskorun Bjargs. Nýjustu fréttir frá ráðgjafa þeirra í mataræði og æfingum (Sonja Sif) er að líklega 4 eða fleiri nái 10% léttingu á
Reynir reyndi við Zumbu á Bjargi
23.03.2011
Reynir er með þátt á N4 þar sem hann reynir hitt og þetta. Í gær kenndi hann rúmlega 50 konum á Bjargi Zumbu. Drengurinn fór á kostum og kom með nýtt spor sem hann kallar markmaðurinn, bara skjóta mjöðmunum í boltann.
Skemmtilegt Attack
20.03.2011
Stelpurnar í 6x6x6 áskoruninni fylltu tímana í Body Vive og Body Attack á föstudaginn. Þær eru að standa sig frábærlega og fyrsta vikan fór vel af stað. Þær eiga að mæta 6x í viku og helst
Gravity og CrossFit
15.03.2011
Námskeiðin tvö í Gravity og CrossFit sem áttu að byrja á mánudaginn kl 06:15 frestast bæði um viku. Það eru laus pláss á þau bæði.
Hot Yoga
15.03.2011
Hot Yoga námskeiðið kl 16:30 byrjar næsta fimmtudag. Við felldum námskeiðið kl 08:30 niður. Það verður samt tími áfram á þriðjudögum kl 08:30 fyrir þau sem voru skráð á námskeiðið, fyrir
Guðrún Arngríms, nýr kennari
12.03.2011
Landsliðskona í íshokký, Body Pump kennari, IAK einkaþjálfari og sá um Tabata og þrektíma í Átaki. Þetta er hún Guðrún Arngrímsdóttir sem er byrjuð að kenna hjá okkur. Hún mun kenna þrektíma
Body Attack
10.03.2011
Inga Steinlaug sem kennir Body Attack er í IAK einkaþjálfaranáminu og kemst ekki til að kenna á morgun kl 16:30. Abba ætlar að taka þrektíma í volgum sal(32°C)
Nýtt Body Jam á laugardaginn
10.03.2011
Nú verður gaman fyrir allar dansstelpurnar því Eva og Gerður ætla að frumflytja nýtt Body Jam næsta laugardag. Fullt af nýjum og skemmtilegum