Fréttir

Við skoruðum á ykkur á nýju ári að léttast um 10% á 5, 10 eða 15 vikum.  Núna er vigtun í gnagi þessa viku sem létu vigta sig 6.-13. janúar.  Einn er allavega kominn með 10% léttingu á 5 vikum, rúmlega 11 kíló og geri aðrir betur.  Hann vann sér inn 6 mánaða þrekkort sem má nota þegar hentar.

Hægt er að kaupa 10 tíma kort í flesta tíma á Bjargi.  T.d. eru 10 tíma kortin í Hot yoga mjög vinsæl og kosta bara 10.000 kr.  Möguleiki er að kaupa 10 tíma í Body Balamce pg Zumbu.  Tryggvi er líka með 10 tíma kort í sína tíma. 10 tíma kortin er góð til að prufa hina og þessa tíma áður er fólk ákveður að kaupa t.d. þrekkort heilt ár.

Einn þáttakenda í Biggest Loser Ísland æfir hjá okkur á Bjargi.  Hrönn Harðardóttir mætir daglega og æfir vel undir handleiðslu Óla í tækjasalnum og svo mætir hún líka í ýmsa tíma og hefur þjálfunina fjölbreytta.  Úrslitin ráðast ekki fyrr en í apríl þannig að við höldum með okkar konu.  Áfram Hrönn!!!

Þau sem vilja æfa t.d.kl. 16:30 geta fengið mjög fjölbreytta og skemmtik-lega tíma.  Zumbu á mánudögum og fimmtudögum, spinning á þriðjudögum og þrektíma á miðvikudögum.  Fyrir þau sem komast ekki svona snemma er heita þrekið kl 17:30 á mánudögum, Body Pump 18:30 á miðvikudögum og spinning 17:15 á föstudögum.  Morgunhanar geta komið í þrektíma tvisvar í viku kl. 6:15 og 8:15.  Spinning og heitt þrek er líka í boði kl. 8:15.  Frábært úrval og góðir, reynslumiklir kennarar.

Abba vill gjarnan sjá fleiri í Hot yoga á morgnana kl. 9:15.  Upplagt fyrir vaktavinnufólk að mæta þarna.  Það er hægt að kaupa 10 tíma kort í hot yoga og mæta bar einu sinni í viku t.d.

Núna eru búnir tveir tímar í zumbunni og dansinn dunaði, ljósin blikkuðu, skvísurnar svitnuðu og gleðin var allsráðandi.  Ef einhver náði ekki fríum kynningartíma er allt í lagi að koma á fimmtudaginn og prufa frítt. Salurinn er risastór og tekur hæglega 60 dansara.

Gaman, gaman, Zumban er að byrja á morgun kl 16:30.  Opinn tími fyrir alla sem vilja prufa og líka næsta mánudag.

Óli setur æfingu dagsins á töfluna 2x í viku, 4 æfingar alls.  Oftast er önnur meira þol en hin góðar styrktaræfingar.  Hann er í salnum á þriðjudögum og fimmtudögum oftast frá kl. 6 til kl 16.  Alltaf til í að leiðbeina og það fylgir með kortinu.  Skemmtilegar og fjölbreyttar æfingar sem henta öllum.

Það er yfirfullt á dekurnámskeiðið kl. 17:30 á þriðjudögum og fimmtudögum.  Þokkalega fullt á Nýtt útlit en hægt að bæta nokkrum við og einnig í dekri, dansi og djammi.  Þetta er eðalblanda fyrir konur að dansa í sig gleðina, styrkja miðjuna og allt hitt í heitu þrektímunum, og tengja svo sál og líkama í Body Balance og Hot yoga.  Ef heita þrekið fer illa í einhverja er möguleiki á venjulegum þrektímum kl. 16:30 á miðvikudögum, þar sem við notum Gravitybekkina góðu, hjólin, palla og fleira skemmtilegt.

Við bjóðum fólki sem hefur lítinn tíma eða heilsu til að æfa mörgum sinnum í viku þann kost að kaupa sig inní einn tíma vikulega fram í miðjan maí.  16 vikur kosta 14.000 kr. og viðkomandi getur valið sér tíma, spinning, Hot yoga, heitt þrek eða eitthvað annað.  Mögulegt er að kaupa sig inní tíma 2x í viku fyrir 28.000 kr.  Bjargþrekið á laugardagsmorgnum fylgir með en ekki tækjasalur.