Svaðalegt Mix á föstudag
24.11.2010
Inga Steinlaug lofar svaðalegum tíma á föstudaginn kl 17:30. Hún mixar saman Body Combat og Body Attack, tvo mjög vinsæla og góða Les Mills tíma.
Fréttir
Gjafakort í jólagjöf
23.11.2010
Hvernig væri að gefa Hot Yoga námskeið í jólagjöf, heitasta gjöfin í ár. 4 vikna námskeið kostar aðeins 13000kr með fullum aðgangi að öllum öðrum tímum, tækjasal og pottum.
Body Balance fellur niður og jammið hálftíma fyrr!
23.11.2010
Það er workshop fyrir sunnan hjá Les Mills kennurum laugardaginn 27. nóvember. Abba og Eva eru að kenna á workshopinu og fleiri kennarar
Hot Yoga kl 11 á sunnudag
18.11.2010
Opni Hot Yoga tíminn á sunnudag verður kl 11:00. Hann verður 90 mínútur og aðeins erfiðari en aðrir tímar. Skráning í hann byrjar kl 09:00 næsta laugardagsmorgun. Þá skráum við líka í opnu Hot Yoga tímana sem verða í næstu viku
Fimmtarþraut Bjargs
18.11.2010
Óli og Tryggvi eru að útbúa fimmtarþrautarkeppni Bjargs. Þeir velja 5 æfingar sem keppt verður í og tími tekinn.
Mömmuleikfimi
18.11.2010
Hulda Elma Eysteinsdóttir, einkaþjálfari og CrossFit kennari ætlar að fara af stað með mömmileikfimina í janúar. Það er mikið um fæðingar þessa dagana og við vitum að mömmurnar bíða eftir næsta námskeiði. Börnin koma með í tímana,
Æfum í desember
16.11.2010
Það er ekki sniðugt að hætta að æfa núna eða í desember og koma svo aftur 10. janúar, 3-6 kg þyngri og óánægður.
Allir sem klára námskeið í byrjun desember geta æft frítt út árið og er það vel boðið.
CrossFit Akureyri
12.11.2010
Síðasta CrossFit námskeiðið fyrir jól kláraðist í gær. Næstu grunnnámskeið verða í janúar. Opnir tímar eru 3x í viku og hvetjum við alla sem hafa lokið grunnnámskeiði eða vilja prófa
Kennsla í tækjasal
11.11.2010
Við viljum benda öllum á að það er hægt að fá fría kennslu á æfingaprógrömmin í tækjasalnum. Það er nauðsynlegt þegar maður er að byrja að hafa eitthvað í höndunum að fara eftir.
Afró helgina 19.-21. nóvember
11.11.2010
Helgina 19.-21. nóvember verður afró dansnámskeið hér á Bjargi. Boðið verður uppá 3 tíma á föstudegi, laugardegi og sunnudegi. Hægt er að skrá sig á allt námskeiðið og kostar það 8000kr.