Þema í spinning og Body Jam næsta föstudag.

Það eru einlæg tilmæli frá kennurum í jamminu að allir mæti næst í einhverju danslegu. Öðruvísi bol, stuttum kjól og leggings, með griflur eða hárband. Anný og Tryggvi verða með áskorendatíma í spinning. Það eru einlæg tilmæli frá kennurum í jamminu að allir mæti næst í einhverju danslegu.  Öðruvísi bol, stuttum kjól og leggings, með griflur eða hárband.
Anný og Tryggvi verða með áskorendatíma í spinning.  Hann spilar eitt rokklag og hún eitt, hvort er betra og svo reyna þau að toppa hvort annað.  Tímarnir verða öðruvísi á föstudögum og allir í pottinn á eftir.  Stefnum að því að færa Gravty Plús tímann til kl 17:15 í næstu viku.