Fréttir fyrir öll námskeið í stöðinni eru hér.  Myndir frá fyrri námskeiðum eru örlítið neðar.

20/08/10
Er búin að eyða öllum gömlum fréttum.  Núna er skráning í fullum gangi á öll námskeiðin okkar.  Bjóðum uppá 8 mismunandi námskeið og alls 15 hópa.  Frábært úrval og allir ættu að finna eitthvað sem passar.  Unglingaþrek fyrir þau yngstu og Gravity fyrir 60 ára og eldri.  Allt hitt fyrir þá sem er þarna á milli.  Lífsstílsnámskeiðin fyllast yfirleitt áður en við auglýsum og kvöldnámskeiðið er að fyllast en nóg pláss á morgunnámskeiðið.  Erum líka langt komin með skráningu á öll námskeiðin og samt ekki byrjuð að auglýsa þau nema hér á heimasíðunni. T.d. er eitt laust pláss í Gravity vefjagigt kl 18:30, og skráning hálfnuð á Extreme námskeiðið hennar öbbu, þar er bara pláss fyrir 24.

10/12/09
Ég skrifa sjaldnar hér en áður vegna þess að ég er í póstsambandi við hópinn á netinu.  En nú eru námskeiðin búin og árangur var glæsilegur. 3 konur í morgunhópnum náðu 10% léttingu á 14 vikum og unnu 2 mánaða kort:  Eva Bryndís Magnúsdóttir, Arnþrúður Óskarsdóttir en hún fékk aukamánuð fyrir að léttast mest og El+in Sif Sigurjónsdóttir sem fékk líka aukamánuð fyrir flsta sentimetra farna.
Mánaðarkort fyrir góða mætingu fékk Sigrún Kristín Pétursdóttir.
5 konur náðu 10% l´ttingu í kvöldhópnum: Aðalheiður Sigfúsdóttir, Elva Rósa Helgadóttir, Anna Guðný Sigurgeirsdóttir sem fékk aukamánuð fyrir sentimetra farna, Bylgja Steingrímsdóttir sem fékk líka mánuð fyrir sentimetra og Margrét Ríkarðsdóttir sem fékk aukamánuð fyrir að léttast mest hlutfallslega eða 11%.
Mætingaverðlau fengu Ólöf Óskarsdóttir og Hrefna Björg Óskarsdóttir.
Við þökkum öllum fyrir samveruna og vonumst til að sjá ykkur hér út árið og helst áfram.

Þetta eru þau sem mættu í síðasta tímann í báðum hópum.  Það byrjuðu 130 manns en á þessum myndum eru 30, hvar eru hinir?

 050809
Var að eyða út öllum gömlum fréttum nema þeim sem tengjast myndunum.
Lífsstílsnámskeiðin tvö hefjast 31. ágúst og verið snögg að skrá ykkur því það er alltaf langur biðlisti inn á þau.  Gravitynámskeiðin hefjast 7. september og Bjargboltinn 15. september. 
Þá koma inn ný og spennandi námskeið í Cross Fit fljótlega í september.  Erum að vinna í því að fá þessi námskeið hingað og mennta kennara til að þjálfa.  þetta eru mjög skemmtileg og árangursrík námskeið og henta öllum sem vilja fara aðeins lengra.

03/12/08
Þá er öllum námskeiðum lokið nema Vo2max klárast 5. des.  Það voru nokkrir sem náðu 10% léttingu á 13 vikna lífsstílsnámskeiðinu og kræktu sér í 2 mánðakort.  Flestir voru með um 5-6kg farin á 13 vikunum og nokkrar sem komu inn í síðustu 5 vikurnar voru að standa sig svaka vel og taka 3-5kg í burtu.  Flestir sentimetrar sem fuku voru 38, næsta var með 37 og svo margir með um 20 sm.  20 voru með 100% mætingu í kvöldhópnum og 9 í morgunhópnum.  Ákváðum að dreifa verðlaununum á 3-4 í hvorum hóp, mánaðarkort á hvern.  Þetta voru frábærir hópar og tímarnir í lokin þokkalega erfiðir.

07/05/08
Lífsstílsnámskeiðin kláruðust í dag og í morgunhópnum náði ein 10% léttingu og fékk 6 mánaða kort í verðlaun.  Hún léttist líka mest í hópnum og fékk 3 mánuði til viðbótar fyrir það, Guðrún Halldórsdóttir heitir konan.  Rósfríður Þorvaldsdóttir fékk verðlaun fyrir flesta sentimetra farna og Pia Maud Hansen fékk mætingaverðlaunin. 

í 18:30 hópnum hirti Kristbjörg Hauksdóttir öll verðlaunin, hún náði að létta sig um 14% á 16 vikum og fór því yfir 10% markið.  Hún létti sig líka hlutfallslega mest á 8 vikunum eða 8%, og svo tók hún af sér 21,5 sentimetra og verðlaunin voru því 8 mánðuðir í líkamsrækt á Bjargi. Elva Rósa Helgadóttir hreppti þriggja mánaða kort fyrir bestu mætingu.  Abba gleymdi því miður að taka mynd af hópnum og biðst afsökunar.

Í Síðubitahópnum gerði Anna Eðvardsdóttir það sama og Kristbjörg, fékk 8 mánaða kort fyrir að léttast hlutfallslega mest á síðustu 8 vikunum og taka af sér flesta sentimetra og hún náði líka 10% léttingu á 16 vikum. Mætingaverðlaunin fékk Sigrún Aðalsteinsdóttir.

Við hefðum viljað sjá fleiri ná 10% léttingu á 16 vikum, en fllestir kláruðu með bros á vör og höfðu gaman og gagn af leikfiminni. Starfsfólk og kennarar á Bjargi þakka kærlega fyrir samveruna og auðvitað vonumst við til að sjá ykkur áfram. 

10/03/08
Við erum að enda og byrja í dag.  Uppgjör fyrir síðustu 8 vikur á lífsstílsnámskeiði og slatti að fólki að byrja á sínum 8 vikum fram á vorið.  Þrjár konur í morgunhópnum náðu 10% léttingu á 8 vikum og fengu 6 mánaða kort í verðlaun.  Þær heita Unnur Arnsteinsdóttir, Hanna Sveinsdóttir og Guðný Jónsdóttir.  Unnur og Guðný fengu 3 mánuði hvor í viðbót fyrir flesta sentimetra farna(Unnur) og hlutfallslega flest kíló farin (Guðný).  14 voru með 100% mætingu og var Guðrún Sigurjónsdóttir dregin út og fékk 3 mánuði.  Þetta er einstaklega góður árangur og sjaldgæft að svo margir úr einum hópi nái 10% markinu.  Í 18:30 hópnum losaði Matthea Sigurðardóttir sig við hlutfallslega flest kíló og Helena Sif Jónsdóttir flesta sentimetra. Í 19:30 hópnum hirti Rannveig Jóhannsdóttir Næstum öll verðlaunin.  Hún fékk árskort í verðlaun furir að ná 10% léttingu og hlutfallslega flest kíló og sentimetra líka.  Hafdís Unnsteinsdóttir fékk mætingaverðlaunin í þessum hóp. 

Hóparnir 3 eftir lokatímann.  Það voru rúmlega 30 manns sem byrjuðu í tveimur þeirra og um 50 í þeim stæsta. 
Helmingurinn er eftir þegar kemur að lokatímanum, enda komið fram í desember.

05/12/07
Hólmfríður fór á kostum í lokatímanum hjá tveimur af þremur lífsstílshópunum.  Hún marseraði og lét fólkið gera ýmislegt sem það hafði aldrei gert áður.  Flestir voru rauðir og sætir og frábær stemming.  Abba afhenti um 4 ár í líkamsrækt í verðlaun.  Unnur Arnsteinsdóttir hirti næstum öll verðlaunin í morgunhópnum.  Hún létti sig um meira en 10% og náði 6 mánuðum fyrir það, 3 mánuði fyrir flest kíló farin og 3 mánuði fyrir flesta sentimetra.  Hanna Sveins náði í mætingaverðlaunin, en 5 voru með 100% mætinu seinni 7 vikurnar. Vilborg Daníelsdóttir krækti sér í 2 mánuði fyrir 10% léttingu á 14 vikum.

Í 18:30 hópnum var það Signý Berg sem náði 10% léttingu á 7 vikum og fékk 6 mánuði fyrir það og 3 mánuði fyrir  flest kíló farin af öllum í hópnum.  Sentimetradrottning var Anna Guðný Sigurgeirsdóttir og mætingaverlaun fengu Petra Sif Stefánsdóttir og Erla Dögg ragnarsdóttir, en 15 voru með 100% mætingu.

Síðubitahópurinn náði í flest verðlaun.  Arnbjörg Stefánsdóttir, Jóhanna V. Kolbeinsdóttir, Katrín Eva Marinósdóttir og Linda Rós Reynisdóttir mættu 100% í 14 vikur og fengu því 7 vikur fríar í framhaldi af því.  Arnbjörg og Jóhanna fengu 3 mánuði hvor fyrir að ná af sér flestum kílóum og sentimetrum og 2 mánuði hvor fyrir að ná 10% léttingu á 14 vikum.  það gerði Bára Björk Björnsdóttir einnig.

Margir áttu lítið eftir til að ná 10% léttingu en flestir voru að standa sig vel og ná markmiðum sínum hver sem þau voru.  Byrjum að skrá á námskeiðin sem hefjast 14. janúar þann 10. desember. 

 
Morgunhópur  Verðlaunahafar í miðju fremst    18:30 liðið, Birkir er fremstur  Síðubitar, verðlaunahafar sitja fremst

17/10/07
Það var uppgjör og verðlaunaafhending hjá okkur á mánudaginn í lífsstílshópunum þremur.  Veittum verðlaun fyrir flesta sentimetra farna, hlutfallslega flest kíló og bestu mætingu.  Guðný Aðalsteinsdóttir, Vilborg Daníelsdóttir, Hulda Elma Eysteinsdóttir og Heiða Jónsdóttir hrepptu verðlaunin í morgunhópnum.  Birkir Rúnar Sigurhjartarson gerði sér lítið fyrir og vann allar stelpurnar í 18:30 hópnum og fekk verðlaun fyrir kg og cm. Arnbjörg Stefánsdóttir, Jóhanna V. Kolbeinsdóttir og Birna Ingibjörg Arnbjörnsdóttir fengu verðlaun í 19:30 hópnum. Myndirnar eru á leiðinni. 

10/05/07

Við kláruðum að útskrifa Lífsstílinn í gærkvöldi.

Í 18.30 hópnum voru líka dregin út mætingarverðlaun og þau fékk Þórdís Gísladóttir og fyrir vikið fékk hún 3 mánaðarkort. Það má segja að Margrét Sigurðardóttir hafi komið séð og sigrað vegna þess að hún fékk tvö þriggja mánaðakort fyrir bæði flesta missta cm auk þess að fá verðlaun fyrir mesta léttingu í %. Og að sjálfsögðu var appelssínuguli kassinn dreginn fram og þar var vinningur matur á Staðnum og hann hlaut Sandra og svo fékk Guðný 50% afslátt af Gravitynámskeiði.

Mikið fjör var í 19.30 hópnum. Einnig voru dregin þar út mætingarverðlaun og sú heppna heitir Aðalbjörg Gunnarsdóttir sem fékk 3 mánaðarkort. Fyrir mestu léttingu í % fékk svo Guðrún Bergrós Tryggvadóttir 3 mánuði og sú sem missti flesta cm heitir Telma Ríkharðsdóttir og fékk að sjálfsögðu 3 mánuði. Úr appelsínugulakassanum var svo dregið og þar fékk Harpa Sveinsdóttir þann heiður af að draga fyrst þar sem hún var búinn að láta það flakka að að hún sé búinn að vera á 3 námskeiðum án þess að ná að vinna neitt :) og viti menn ég held að það hafi komið "loksins!" hún vann allavega 50% afslátt af Gravity námskeiði. Og mánaðarkort fékk svo Elín Ingvarsdóttir sem er kannski smá sárabót þar sem hún var næst í röðinni í að vinna cm.

Fyrir hönd kennaranna þakka ég samfylgdina í vor og við sumar alveg frá í haust. Fyrir okkur þá er búið að vera gaman að koma og fá að kenna ykkur.  

Endilega að koma samt í lokatímanna sem eru á föstudag og laugardag. Og ekki klikka á að nýta ykkur það að æfa frítt út maí.

09/05/07

Jæja, þá er klukkan 11 að morgni og morgunhópurinn á Lífsstílsnámskeiðinu er útskrifaður. Spennan var gífurleg á tímabili. Fyrst var dregið úr góðri mætingu og þar var  Elva Dögg Halldórsdóttir dregin úr hvítu plastglasi af Huldu. Og hlaut hún þriggja mánaðarkort að launum. Henni var svo haldið eftir þar sem hún vann líka flesta missta cm. ásamt Ýr Árnadóttur en þær voru hnífjafnar og fengu þær sitthvort 3 mánaðarkortið hver. Fyrir mestu léttingu í % fékk svo Linda Hlín Heiðarsdóttir 3 mánaðarkort. Frábær frammistaða þar. Í lokin var svo appelsínuguli kassinn dreginn fram, í honum eru gullkornin hennar Öbbu sem eru dregin út reglulega og inn á milli leynast iðulega stimplaðir miðar með vinningum á, í þetta sinn voru þeir extra glæsilegir, annars vegar 2 máltíðir á veitingarstaðnum Staðnum og hinsvegar mánaðarkort í líkamsrækt. Mannskapurinn var svo talinn í lok tímans og Jóna beðin um að staðfesta fjöldan sem hún gerði en þannig vildi til að þegar það var búið að draga alla miðana úr kassanum þá voru tveir miðar eftir og viti menn! það voru báðir vinningsmiðarnir.  Einhver hafði laumast út. Anna harðneitaði að láta tímanum ljúka án þess að þessir vinningar gengju út og ekki gekk að draga aftur þannig að lífsstílskonur hlekkjuðu sig saman í hring og Hulda snéri Önnu í nokkra hringi inn í hringnum með lokuð augun þar til að hún var farin að ganga með örlitla slagsíðu þá var tímabært að stoppa og hún benti eitthvað út í loftið og valdi tvo vinningshafa. Og viti menn, mánaðarkortið fékk Elva Dögg Halldórsdóttir (sem við erum þá búin að tryggja að verði hér að æfa næstu 7 mánuði) og matinn á Staðnum fékk Valgerður Gylfadóttir. Til hamingju stelpur og ekki gleyma að þið megið koma og æfa út maímánuð og að sjálfsögðu mæta í síðasta tímann á föstudaginn sem verður að hætti Hóffu.

Myndirnar eru teknar 12. mars eftir lokatímann á námskeiðinu.  Það mættu ekki allir í síðasta tímann eins og gengur og gerist og Abba missti síðasta hópinn út án þess að taka mynd en náði í skottið á nokkrum og skellti þeim í stigann.  Lengst til vinstri er 18:30 hópurinn, svo morgunnhópurinn og í stiganum eru nokkrar úr 19:30 hópnum.

14/03/07
Þrjú ný lífsstílsnámskeið eru að byrja í dag.  Gott er að láta vita af sér í afgreiðslunni þó ekki sé borgað strax.  Fyrsti tíminn er frekar léttur, annars reynum við að fara eftir samsetningu hópsins með erfiðleikastigið.  Munið bara að þið getið mætt daglega og í alla tíma, líka hina lífsstílstímana.  3x í viku er lágmark, helst 4x ef þið viljið ná árangri, en fara samt rólega af stað. 

Við verðlaunum alltaf þau sem léttast prósentulega mest í hverjum hóp og þann sem losar sig við flesta sentimetra.  Einnig fyrir góða mætingu og núna voru feitir happdrættisvinningar í lokatímanum hjá hverjum hóp.   Matur fyrir tvo á Staðnum, 50% afsláttur af lífsstílsnámskeiði og 50% afsláttur af Gravity námskeiði.

Það voru Hanna Sveinsdíttir, Aðalbjörg Steinarsdóttir og Elín Sif Sigurjónsdóttir sem náðu 10% léttingunni.  Allar fengu þær 6 mánaða kort fyrir þann árangur og svo 3 mánuði aukalega því Aðalbjörg losnaði við flesta sentimetrana og hinar tvær voru jafnar með mestu léttingu prósentulega séð.  Þessar voru allar í morgunhópnum og Valgerður fékk mætingaverðlaunin, en það voru 15 stelpur með 100% mætingu, glæsilegt.  Í 18:30 hópnum fékk Alma Guðnadóttir 3 mán. kort fyrir áð léttast mest og Eva Dögg Björgvinsdóttir fyrir flesta sentimetra farna.  Sandra Sveins hreppti mætingaverðlaunin, 3 mán. kort.  Ásdís Guðmundsdóttir léttist mest í 19:30 hópnum og tók líka af sér flesta sentimetra ásamt Hafey Lúðvíksdóttur.  Ýr Árnadóttir fékk verðlaun fyrir bestu mætingu.  Óskum við öllum þessum stelpum til hamingju með árangurinn og líka öllum hinum sem voru að gera góða hluti.

07/12/06
Lífsstílsnámskeiðin tvö kláruðust í gær.  Við gáfum 17 þriggja mánaða kort í verðlaun þennan lokadag.  Ellefu konur náðu þeim frábæra árangri að léttast um 10% af eigin þyngd á námskeiðinu.  Anna Bergrós Arnarsdóttir nældi sér í árskort í morgunhópnum.  Náði 10%, léttist hlutfallslega mest (14,1%), losnaði við flesta sentimetra (31) og dró sjálfa sig úr 8 manna hópi fyrir 100% mætingu.  Ásgerður Jónsdóttir, Bryndís Guðmundasóttir og Elva Dögg Sigþórsdóttir skutluðu af sér rúmlega 10% og Elva náði líka í kort fyrir góða mætingu.

Keppnin var á milli vinkvennanna Þorgerðar Haukdóttur og Önnu Rósu Magnúsdóttur í kvöldhópnum.  Þorgerður tók af sér 16,2% en Anna Rósa 14,8%.  Aðrar sem náðu 10% léttingu í hópnum eru:  Kristín Alfreðsdóttir, Hildur Búadóttir,  en hún fékk 3 mánuði fyrir flesta sentimetra farna eð 37 alls, Anna Rún Gústafsdóttir,Hulda Pétursdóttir og Jórunn Jóhannsdóttir. En Þorgerður fékk 6 mánaða kort í verðlaun fyrir að ná mestu af sér og líka 10%.   Hanna Dóra markúsdóttir fékk svo mætingaverðlaunin.

30/11/06
Síðubitarnir kláruðu sitt námskeið í gær.  Þeim fækkaði of hratt síðasta mánuðinn en þau sem eftir stóðu eru náttúrulega best.  Tvær voru með næstum 100% mætingu, þær Líney Helgadóttir og Kristín Elva Magnúsdóttir og fengu 3 mánaða kort í verðlaun.  Það var ein sem náði 10% léttingu eða réttara sagt léttist hún um 16,3% sem er hæsta tala sem við höfum séð hér.  Hún tók af sér 17,4 kg og 48,5 cm og fékk 9 mánaða kort í verðlaun  Hetjan heitir Kristín Elva Viðarsdóttir. 

Morgunhópurinn

Síðubitarnir

Kvöldhópurinn

09/06/06
Kæru Síðubitar.  Það voru 9 sem kláruðu námskeiðið og geta því samið við Öbbu um 8-16 vikna framhald, því sum kláruðu tvö námskeið.  Hún er til viðtals hvenær sem er, en endilega gangið frá framhaldinu sem fyrst.

18/05/06
Þá er öllum námskeiðunum undir liðnum lífsstíll lokið.  Mæting var frekar dræm síðustu vikuna, en árangur var góður eins og oft áður og met voru slegin.  Arnbjörg Stefánsdóttir krækti sér í árskort í morgunnhópnum.  Hún náði 10% léttingu, og losaði sig við flest kíló og sentimetra í þessum hóp.  Mætingaverðlaunin, þriggja mánaða kort fékk Helena Guðmundsdóttir.  Síðubitarnir héldu flestir áfram sem að byrjuðu í janúar.  En þar var Lovísa Gylfadóttirsem fékk 3 mánaða kort fyrir flest kíló farin og Rakel Geirsdóttir fyrir flesta sentimetra farna og var dregin út í mætingaverðlaununum. 
Kvöldhópurinn var stærsti hópurinn eins og vanalega og þar voru 40 konur og einn karl að mæta mjög vel fyrstu 4-6 vikurnar.  Við bættum svo við einni viku í lokin vegna fría og þá fóru allt of margir í frí.  Það á ekki að vera erfitt að halda út að æfa í 8 vikur og sérstaklega ekki ef þetta á að verða að lífsstíl.  En það náðist frábær árangur hjá þeim sem kláruðu námskeiðið.  Met var sett í prósentutölu, en 14% fóru af á 8 vikum sem er geggjað.  Ólöf Ómarsdóttir náði þeim árangri og fékk líka mætinga og sentimetraverðlaun og endaði því í árskorti.  Vinkona hennar Vala Magnúsdóttir var 2% á eftir henni og fékk 9 mánaða kort, 3 fyrir flest kíló. Hrafnhildur Stefánsdóttir var svo þriðja konan til að fara yfir 10% og fá 6 mánaða kort.   Það voru 6 með fullkomna mætingu og tvær voru dregnar út, Ólöf náði öðru kortinu og Erna Kristín Kristjánsdóttir hinu.  Takk fyrir samveruna, þið eruð langflottust og haldið áfram að hreyfa ykkur í sumar.  Abba og annað starfsfólk Bjargs. 

Hluti af morgunhópnum eftir síðasta tímann ásamt Hólmfríði íþróttakennara.


Síðubitarnir ánægðir eftir lokatímann.


Jane Fonda stelpurnar fremstar í flokki í kvöldhópnum


Strákarnir sem mættu í síðasta tímann með Unnari og Óla

10/03/06
Karlapúlinu lauk í gær með frábærum árangri.  Þorberg Þorbergsson fékk árskort fyrir að losa sig við flest kíló allra, flesta sentimetra og svo léttist hann um 11,7% á þessum 8 vikum sem er flott og ótrúlegur árangur.  Valdemar Valdemarsson var á hælunum á honum og tók af sér 10,6% og nældi sér í 6 mánaða kort.  Þrír voru með 100% mætingu og þurfti því að draga, Árni Jónsson hreppti 3 mánaða kort.  Þetta var síðasti lokaði karlatíminn í bili, ætlum að bjóða öllum að koma í þessa tíma fram á vorið.

09/03/06
Þrír hópar kláruðu í gær og var árangur glæsilegur eins og vanalega.  Meðallétting á 8 vikum er alltaf í kringum 4 kg hjá hópunum og er það mjög eðlilegt og varanlegt að losa sig við um 1/2 kíló á viku. 
Í morgunnhópnum vann sama manneskjan öll verðlaunin nema mætingaverðlaunin, hún náði að losa sig við 11,4% af þyngd og fékk 6 mánaða kort fyrir það, losaði sig við flest kíló og flesta sentimetra og fékk 3 mánaða kort fyrir hvort um sig, hetjan heitir Ásta Eir Eymundsdóttir. 4 voru með 100% mætingu, því þurftum við að draga og Helga Svava var svo heppin að fá þriggja mánaðakort. Brynja Björgvinsdóttir gerði sér svo lítið fyrir og náði 10% léttingu og krækti sér í  6 mánaða kort.
Síðubitarnir eru hvergi hættir og hópurinn ætlar að halda áfram og hittast á föstudaginn svo einn tími detti ekki úr, frábært hjá þeim.  Albert Hannesson rakaði af sér alskeggið og það dugði til að fá kortið fyrir flest kíló farin, en án gríns þá stóð hann sig frábærlega og 9,1 kg fóru á 8 vikum.  Krístín Ísfeld tók af sér flesta sentimetra og Hrefna Björg Óskarsdóttir fékk mætingaverðlaunin. 
Kristín Kristjánsdóttir gerði svo það sama og Ásta Eir, hirti öll verðlaunin í kvöldhópnum, náði 10%léttingu og losaði sig við flesta sentimetra og flest kíló og fékk árskort að launum.  Inga Huld Pálsdóttir náði líka 10% léttingu og fékk 6 mánaða kort.  Mætingaverðlaunin hreppti svo Hólmfríður Rúnarsdóttir, en það voru 9 með 100% mætingu í kvöldhópnum. Óskum öllum verðlaunahöfum til hamingju með frábæran árangur og líka ykkur hinum fyrir samveruna og það er árangur að ná að breyta einhverju í rétta átt.  Góðir hlutir gerast hægt.

Síðubitar

Morgunhópur

Kvöldhópurinn

Karlapúlið

29/12/05
Næstu námskeið hefjast 11. janúar, karlapúlið 12. janúar.  Að fara á námskeið er frábær leið til að hefja líkamsrækt og ekki er verra að taka á mataræðinu í leiðinni.  Það myndast ótrúleg stemming innan hópsins um að standa sig og hafa gaman af þessu.  Árangurinn hefur verið frábær hingað til, nóg er að lesa fréttirnar hér fyrir neðan frá síðasta námskeiði. 

15/12/05
Unglinganámskeiðinu lauk 12. des.  Við erum þá búin að vera með tvö 6 vikna námskeið í haust.  Þau hafa verið vel sótt og stelpurnar náð góðum árangri og sérstaklega þær sem tóku 2 námskeið.  Við afhentum verðlaun fyrir bestu mætingu og Elín Svana og Harpa Ýr fengu mánaðarkort í verðlaun fyrir að mæta í alla tímana og vel það.  Harpa fékk líka bol fyrir að léttast um 4.4% á 6 vikum.  Valdís Eva og Lilja Dís fengu mánaðarkort fyrir flesta sentimetra farna. Síðan var dregið í happdrætti um boli og þá fengu Valdís Eva, Sunna Lind og Margrét Anna.  Við þökkum Birgittu fyrir frábæra stjórn á þessu námskeiði og óskum stelpunum til hamingju með árangurinn. Því miður var myndasmiðurinn í Reykjavík þegar síðasti tíminn var þannig að okkur vantar myndir.

09/12/05
Karlapúlinu lauk á þriðjudaginn og þrátt fyrir körlunum hafi fækkað verulega var árangurinn þar athyglisverður.  Enn eitt metið var slegið þegar Heimir Sigurðsson gerði sér lítið fyrir og léttist um 15 kíló og tók af sér 46 sentimetra sem er ótrúlega flott enda fékk hann þrjú þriggja mánaðakort í verðlaun, eini strákurinn sem náði 10% léttingu.  Heimir liggur á gólfinu á myndinni og þarf að fá sér ný íþróttaföt, þessi eru allt of stór.  Ómar Ingimarsson fékk mætingaverðlaunin. Það sem var athyglisvert við strákana var að þeir bættu á sig verulegum vöðvamassa og tóku af sér fullt af fitukílóum, til hamingju.  Fleiri myndir á myndasíðu.

06/12/05
Mikið var gaman í gær og árangurinn frábær, 28 þriggja mánaðakort fóru í verðlaun og árangurinn hefur aldrei verið svona góður.  18 náðu 10% léttingu og svo var sett met í fjölda kílóa sem fóru og líka sentimetrum.  17,5 kíló á 12 vikum og 47 sentimetrar eru nýjar tölur.  Í morgunhópnum var það Jóhanna Hreinsdóttir sem létti sig um 15,7% sem er frábær árangur og 41,5 sentimetrar fóru.  Valrún Magnúsdóttir léttist mest eða um 13,9 kíló.  Þær fengu því báðar 6 mánaðakort.  Sigrún Rósa Vilhjálmsdóttir og Birgitta Níelsdóttir náðu líka 10% og Elín Stefánsdóttir og Petrína Sigurðardóttir fengu svo kort fyrir frábæra mætingu.  Síðubitarnir skiluðu svo sínum kílóum með glæsibrag.  Þar fóru 17,4 kíló eða 15,4% létting og það var Anna Krístín Sverrisdóttir sem náði þessum frábæra árangri.  Álfheiður Atladóttir var á hælunum á henni með 14,4 kíló og náði 45,5 sentimetrum, hálfum meira en Anna Kristín, þær fengu því báðar 6 mánaðakort.  Aðrar sem náðu 10% léttingu eru Valdís Thorarensen, Þóra Elín Arnardóttir, Anna Ívarsdóttir og Eva Símonardóttir.  9 voru með 100% mætingasókn og var dregið um hver fengi verðlaunin og Guðný Guðmundsdóttir hreppti þau.   8 stelpur náðu svo 10% léttingu í kvöldhópnum sem er geggjað.  Systurnar Lilja og Petra Jósepsdætur fengu verðlaunin fyrir flest kíló, 13,1 hjá Lilju og Petra setti met í sentimetrunum og missti 47 alls.  Þær kræktu því báðar í 6 mánaðakort.  Hinar 6 eru svo Ingibjörg Ágústsdóttir, Anna Guðný Sigurgeirsdóttir, Hólmfríður Hermannsdóttir, Kristjana Kristjánsdóttir, Erla Dögg Ragnarsdóttir og María Sigfúsdóttir. Þarna voru líka 9 stelpur með fullkomna mætingu og var Anna Stefánsdóttir dregin út og fékk því þriggjamanaðakort í verðlaun eins og hinar sem náðu af sér 10%. Óskum öllum verðlaunahöfum til hamingju og svo hinum öllum sem kláruðu námskeiðið og stóðu sig líka vel.  Við kennararnir og starfsfólk Bjargs þökkum fyrir samveruna í þessar 12 vikur og vonumst til að sjá ykkur öll út árið og jafnvel lengur.  Þið eruð laaaaang flottust.  Myndir á myndasíðu.

17/05/05
Strákarnir kláruðu karlapúlið fimmtudaginn 12. maí.  Tryggvi Haraldsson sópaði til sín öllum verðlaununum nema mætingaviðurkenningunni.  Hann léttist um 11,8 kíló og náði því 10% léttingu, léttist mest og missti flesta sentimetra á þessum 8 vikum og hafði árskort upp úr krafsinu.  Hann er annar maðurinn sem nær þessum árangri hér í stöðinni.  Gunnar Valtýsson var sá sem mætti best, í alla tímana og fékka þriggja mánaðakort að launum.  Til hamingju strákar og munið að þið getið æft frítt út mánuðinn.

11/05/05
Lokatímarnir voru í dag hjá Lífsstílshópunum tveimur.  Tvær úr morgunnhópnum náðu 10% léttingu á þessum 8 vikum og ein úr kvöldhópnum.  Þær heita Valdís Jósavinsdóttir, Halla Hersteinsdóttir og Ingibjörg Sigtryggsdóttir, verðlaunin eru 6 mánaða kort í líkamsrækt. Ingibjörg og Valdís kræktu sér svo báðar í 3 mánaðakort til viðbótar fyrir að léttast mest í hvorum hóp fyrir sig, 8,4 0g 11,8 kíló.  Flestir sentimetrar fóru hjá Önnu Rún í morgunhópnum og Margréti Ríkharðsdóttur í kvöldhópnum.  Þriggja mánaða kort var svo í boði til þeirra sem mættu best.  Dregið var úr hópnum og Arnbjörg Stefánsdóttir og Guðrún Torfadóttir voru heppnar og fengu kortin. 

Sigtryggur átti svo lokaorðið og færði öllum stelpunum í kvöldhópnum rósir og kennaranum rauðvín.  Ég (Abba) vil svo þakka öllum samveruna og til hamingju með árangurinn.  Meðaltalslétting hjá þeim sem kláruðu er um 4 kg og það er gott.  Þið eruð öll sigurvegarar í mínum huga og vonandi búin að ánetjast hreyfingu í einhverju formi.  Verið dugleg að hreyfa ykkur í sumar, brosið og hafið gaman af lífinu.