Gravity námskeið

Gravity er byltingarkennd nýung í líkamsrækt. 45-60 mínútna einfaldir, alhliða og öflugir styrktarþjálfunartímar.  Unnið er í sérhönnuðum bekk undir stjórn kennara. Þetta kerfi hentar öllum, byrjendum sem lengra komnum og er í senn öflugt, fljótlegt og árangursríkt.  Gott fyrir þá sem eru lítið fyrir að lyfta og þurfa að styrkja sig á einfaldan en öruggan hátt.

Bjóðum upp á 4 vikna námskeið þar sem þú mætir tvisvar í viku í Gravity en hefur frjálsan aðgang að öllum öðrum tímum og tækjasal meðan á námskeiðinu stendur. Bjóðum einnig fitumælingu, vigtun og sentimetramælingu ef þið viljið. Við erum með 12 bekki og skráum því hámark 12 þátttakendur á hvert námskeið og fá því allir góða leiðsögn.
Gravity extra er 3x í viku og 4 vikna námskeið. 

Innifalið í námskeiðunum er:  frjáls aðgangur að öllum opnum tímum, tækjasal, pottum, gufu og búningsaðstöðu
4 vikur, mæting tvisvar í viku:  13.900 kr. 4 vikur mæting 3x í viku 16000 kr.  2000kr afsláttur er ef þú tekur annað námskeið í framhaldi af öðru.

Næsta námskeið hefst  14. maí og verður einn hópur í boði, vefjagigt kl 17:30.

Nýtt:  Gravity extra, er námskeið fyrir fólk sem er í yfirþyngd.  Tveir tímar í viku í Gravity kl 8:30 og einn þoltími sem þjálfari ákveður hverju sinni hvað er, oftast útitími, þægileg ganga og æfingar.   Þjálfarar eru Guðríður Jónasdóttir og Andrea Waage einkaþjálfarar.  4 vikna námskeið hefst 13. mars.

Tímatafla  Gravitynámskeiða haustið 2012